2017.03.30 平日のお休み

年度末なのでお忙しい人も多い中、お休みを頂いた。
平日のお休みってなんだか得した気分。

以前から行ってみたかった公営のトレーニング室に行ってみた。

透析患者のくせにワークアウトしてんのか？
って言われそうですが、はい、やらしてもらっています。

正確には、人工透析導入を機に再開ですが。

初めての公営ジムは、平日の昼間なのでお年寄りがほとんど。
でもみなさん結構ハードに頑張ってる。

しかも公営ジムなのに設備のメンテナンスがしっかりしてた。
いまのスポーツクラブは解約だな。

ひと月ほど前に再開したとはいえ、数年間のブランクはさすがにきつく、
あらゆる重量が重い。とにかく重い。

有酸素運動は腎性貧血もあって息が上がる。
なんかフラフラするから、血圧を測ったら上が90だった。

胸、背中、肩、腹筋、下半身とひと通り鍛えて、有酸素運動
しめて1時間半
筋肉痛がなんだか心地よい。

スーパーに寄って鶏肉と野菜を購入。
帰ってから茹でて食べた。

鶏肉食べ過ぎだから、リンがあがるな。
でも止めない。

カリカリな体を見れたような体に戻す。
いろんな制約をクリアせねば。

【今週の振り返り】

人生の分岐点となる出来事があった。自覚を持って頑張りたい。

( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

2017.03.26 雨の中図書館に行ってきた。

せっかくの日曜日なのに天気は雨。肌寒い。

春よ、どこに行った。

となり街の図書館に行った。

地元の図書館とは蔵書数の規模が違うので

ちょこちょこ使わせてもらっている。

図書館は静かだし長時間居ても嫌な顔されないからいい。

４冊ほど借りたけど、次の２冊はなんだかとても興味をひかれた。

タンパク質はすごい! ~心と体の健康をつくるタンパク質の秘密 (知りたい! サイエンス)

↑知りたいサイエンス シリーズは個人的なお気に入り。

フォトリーディング英語勉強法

フォトリーディングって本読んで独学でできるんだろうか。

雨だからか体が重い感じがして、そそくさと帰宅。

（お腹がすいたので吉野家で牛丼を食べたのは秘密）

家に着いたらアマゾンから届いたいた。

”透析バンザイ”

透析バンザイ

人工透析は誤解されやすい治療。

腎不全は理解されにくい病。

そんな状況を他人に理解してもらうのにいいかなと思って購入してみた。

P55の「大きな愛をもって」には考えさせらた。

障害者手帳や障害年金、障害者雇用という言葉を聞いて、

人工透析が羨ましいなんてアホな事を言うのがいる。

「腎臓くれたら代わってやるよ」

なんて大人げない返しをしてしまったけど。

後ろ指刺されたり、皮肉を言われることも少なからずあるけど、

受け入れて許せるようになりたいものだ。

【今週の振り返り】

筋トレしなかった。はんせい。

( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

2017.03.25 区役所さんごめんなさい。税金払いました。

本日、めでたく分納申請していた昨年の税金を払いました。

（日付的には昨日3/24だけど。。）

長かった腎臓保存期も末期となり、ふらふらで働けなくなりお金なかったんです。

仕方なく住民税を分納申請

でも今日払ってきた。

すっきりした。便秘が解消したような気分。

透析導入になって数か月。だいぶ慣れた。

そろそろ働けると嬉しいんだけど。

障害者の就職ってなんだか大変そう。

面接で「人工透析やってます」って言ったときの面接官の顔（笑）

忘れられない（笑）

そらそうよ。外見からはわからないけど重度心身障害者。

変な奴がきたって思うよね。

普通に対応してくれる人がほとんどだけど。

くじけず頑張ろう。

( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ